Saftiger Lachs mit grünen Bohnen

Name: Saftiger Lachs mit grünen Bohnen
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Fisch
Ingredients: 100 g Lachsfilet; 200 g grüne Bohnen; 0.5 Zitrone; 1 TL Sesam; 1 Prise Salz &amp; Pfeffer; 1 Sprühstoß DailySpray (2 Kalorien Koch- &amp; Backspray)

von Magdalena

Bewertet mit 5.0 Sternen von 1 Kochprofi(s)

Art

Diätphase

Portion

Dauer

20 Minuten

Kalorien

284

Du liebst Fisch und grünes Gemüse? Dann wirst du dieses Rezept lieben. Leckeres Lachsfilet mit grünen Bohnen schmeckt unwiderstehlich gut und ist obendrein noch perfekt für deine Diätphase der Stoffwechselkur geeignet. Mit nur wenigen Zutaten kannst du dir diese Köstlichkeit nachkochen. Also worauf wartest du noch? Ab in die Küche und schwing den Kochlöffel!

Zutaten

100 g Lachsfilet
200 g grüne Bohnen
0.5 Zitrone
1 TL Sesam
1 Prise Salz & Pfeffer
1 Sprühstoß DailySpray (2 Kalorien Koch- & Backspray)

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Zubereitung

Wir fangen damit an die Bohnen zu putzen und für 10 Minuten in kochendes, gesalzenes Wasser zugeben.
In der Zwischenzeit den Lachs zubereiten. Hierfür die Zitronen auspressen und den Lachs damit beträufeln. Dazu mit Salz und Pfeffer von beiden Seiten würzen. Nun den Lachs scharf von beiden Seiten anbraten und braten lassen bis dieser gar ist.
Zum Schluss den Lachs mit den frisch gekochten Bohnen auf einem Teller anrichten und mit Sesam bestreuen.
Lass es dir schmecken!