Kalorienarmes Curry

Name: Kalorienarmes Curry
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Curry
Ingredients: 150 g Hähnchenbrust; 100 g Lauchzwiebeln; 0.5 rote Paprika; 1 Knoblauchzehe; 200 ml Gemüsebrühe; 50 ml vegane Kochsahne (light); 2 TL Currypulver; 1 Prise Salz und Pfeffer; 1 Sprühstoß DailySpray (2 Kalorien Koch- &amp; Backspray)

von Magdalena

Bewertet mit 5.0 Sternen von 1 Kochprofi(s)

Art

Diätphase

Portion

Dauer

15 Minuten

Kalorien

249

Ein leckeres Curry während der Diätphase? Klar, wieso nicht! Hier haben wir ein Rezept für dich mit frischen Paprikas, proteinreichem Hähnchen und saftiger Currysoße. Um die Kalorien brauchst du dir keine Sorgen machen, diese Variante ist kalorienarm und somit perfekt für deine Diätphase geeignet. Probiere es gerne mal! Uns interessiert deine Meinung, teile diese gerne in den Kommentaren mit uns. Wir sind auch für Verbesserungsvorschläge offen.

Zutaten

150 g Hähnchenbrust
100 g Lauchzwiebeln
0.5 rote Paprika
1 Knoblauchzehe
200 ml Gemüsebrühe
50 ml vegane Kochsahne (light)
2 TL Currypulver
1 Prise Salz und Pfeffer
1 Sprühstoß DailySpray (2 Kalorien Koch- & Backspray)

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Zubereitung

Als Erstes schneidest du Gemüse und Hähnchen in mundgerechte Stücke.
Dann kommen die Lauchzwiebeln zusammen mit dem Hähnchen zum Anbraten in Pfanne. Anschließend gibst du die Knoblauchzehe dazu.
Nach ein paar Minuten gibst du Paprika und Currypulver dazu.
Das Ganze wird jetzt mit der Brühe abgelöscht. Nach wenigen Minuten kannst du die Sahne hinzufügen.
Zum Schluss alles gut mit Salz und Pfeffer würzen.
Lass es dir schmecken!