Art
Diätphase
Portion
1
Dauer
5 Minuten
Kalorien
214
Ideal als Mittagessen im Büro oder als Meal Prep für unterwegs. Der gesunde Salat mit frischem Lachs ist schnell zubereitet und reich an unerlässlichen Inhaltsstoffen. So ist Lachs reich an Omega-3-Fettsäuren und die verschiedenen Salate versorgen dich mit lebensnotwendigen Vitamin C, welches dein Immunsystem stärkt.
Zutaten
70 g Lachsaufschnitt
75 g Feldsalat
0.5 Gurke
75 g Rucola
50 g Radicchio
5 Kirschtomaten
1 TL Sesam
Zubereitung
Alle Zutaten gründlich waschen. Danach die Salate zerkleinern, die Tomaten halbieren und die Gurken in dünne Scheiben schneiden.
Nun den Lachs in kleine Stücke schneiden und alles miteinander vermischen und abschließend Sesam darüberstreuen.
Lass es dir schmecken!
Unser Tipp
Benötigte Küchenhelfer:
- Schneidebrett & scharfes Messer
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Nährwerte
Pro
Portion
Kalorien 214,
Kohlenhydrate
3 Gramm,
Protein
19 Gramm,
Fett
10 Gramm,
glutenfrei
,
laktosefrei
